我也顾不上是不是真有传说中五禽戏让华佗双弟子吴普、樊阿都活到90多岁，而且耳聪目明，齿发坚固的效。

将书页摊开，然后关上门模仿着书中的动作活动起来。

还别说，刚连了十来分钟，腰部的疼痛确实减轻了不少，感觉有点热，却不像平常运动那样是全身发热。

可学着学着，发现后面的动作一个比一个难，应该说对肢体的柔韧性要求越来越高。

比如类似五禽戏的猿步式、鹤步式都没那么轻松，何况还是难度更高于落雁式、摘桃式等的怪动作，感觉腰都快断了，可就是摆不出来。

正重复做着一个单脚独立，双手前后折回相望的动作时，一个没站稳轰趴在地。

所幸手撑着地，不然肯定灰头土脸。

不过我刚从地上爬起来，却听屋外有人调皮的笑到，“我说某人躲起来干嘛呢，原来在偷偷练瑜伽。

藏这么好，是怕别人偷学不成！”笑声末闭，她已经缓缓推门走进来帮我将窗帘拉上，拍了拍我衣上的尘土。

你逗我呢，这不是我大中华的五禽戏吗，怎么变成瑜伽了！“这是瑜伽！”我瞪大了眼睛看着面前花枝招展的妹子，有些不敢相信。

一个老中医让我练瑜伽治腰痛，我怎么感觉有点滑稽呢。

“就是呀，动作几乎一模一样，只是你做的不太标准罢了。

我真的练过这个姿势。

”说话间注意到我桌上立着的小册子，捧过来看了看，“你书上姿势好丰富，除了有瑜伽还有好多我也没见过的。

”我连忙跟她解释，“是薛大爷送我治腰椎痛，我侥幸试试而已。

”以免被她误会我要入邪教组织。

安心怡惊讶地走过来好似想帮我按按腰，却没敢伸手，“要不我教你学瑜伽吧，不管是帮助练这上面的动作还是直接对颈椎都有好处。

”不待我同意，她已经笑着转身跑了出去，“你等我一下，我回去拿瑜伽垫。

”近百米的路程，小妮子硬是要跑的气喘吁吁，好像生怕我又躲起来似的。

（其实你猜的没错，我就是想躲你来着）安心怡捂着胸口，缓和了一下呼吸，“我们开始吧？”外面如果有人偷听，一定会想歪的。

“好的，安老师！”还好我喜欢的女优里没有姓安的，不然就太丧失了。

安心怡脸红的不算明显，咳嗽了一声努力镇定到，“你既然叫我老师，那我就认真从头开始教你，不能马马虎虎的哟。

”我先帮她接过瑜伽垫放到旁边椅子上，然后给她倒了杯水，听她继续到，“其实很多人对瑜伽都是有误区的，认为只是女孩子用来减肥的运动。

其实瑜伽除了提升基本的柔韧性，它也是一种循序渐【回家的路:ltxsWo.com 收藏不迷路!】