郑撼拍了拍手，说：“大家稍微休息一下，然后咱们正式开始训练。李佳欣你40公斤，齐俪你们30公斤，练五组，每组14个。”

和给自己做的计划类似，对四女依旧先以增肌为主，增强力量和塑行为辅。

没有肌肉底子，谈不上什么塑形，力量更是无源之水无本之木。

……

健身房力量训练区里，很罕见得出现了四女排队撸铁的一幕！

和有氧运动相比，力量训练的运动强度要大得多，而负重深蹲更是力量训练里，强度最大的运动之一。

强度大，出汗自然就多。

仅仅做了一组动作，四女有一个算一个，都汗透了衣裳。

用‘汗出如浆’这四个字，丝毫不虚，汗水顺着额头脸颊，几乎不间断的滴滴答答的流下来。

杠铃架子前面的橡胶地面上，居然都被汗水浸湿了一大片。

无氧运动出汗有个特点：做的时候出，做完之后休息的时候，依旧会持续出汗一段时间。

四女轮流做，郑撼就一直在收集到汗水。

【收集到李佳欣汗水一份……】

【收集到李佳欣汗水一份……】

【收集到张盼盼汗水一份……】

间歇性的，还偶尔能收到【来自你的汗水一份……】

看着不停采集到的汗水灌溉下去，神秘树结果进度条不断上升，郑撼心情大好！

按照这个速度，两次，最多三次课，就能收获神秘果实了！

如果有人问女人什么时候最美，郑撼一定会毫不犹豫回答，女生臭汗淋漓的样子，才是最美的！

不知不觉中，力量区陆陆续续来了不少会员和教练，心不在蔫的进行着训练，不时的朝深蹲架这边偷瞄几眼。

男人总以为自己把肌肉练好了，成了大肌霸，会吸引很多小姐姐；

事实上，每一个肌肉男的身边，围绕着的一定是更多的肌肉男。

就像郑撼和高飞，郑撼需要辅助，于是找到了高飞；高飞需要学习和业绩，于是天天围着郑撼转。

那种穿着紧身训练服，前凸后翘在健身房里深蹲、跑步的小姐姐，大多数情况下，只出现在网络上，现实中，器械区里的女生，比不求关注和打赏的主播还要稀有！

“高飞，郑教练不会又收了三个私教吧？”准备来练胸的银牌教练李春看到这一幕，好奇的问高飞。

“哦不是，那三个是普通会员，都是郑老师私教的室友。”高飞说。

李春恍然大悟，压低声音，冲李佳欣指了指，道：“哦她就是那个念念集团的千金吧？”

“恩。”高飞点头。

“难怪了，这样的会员是应该好好把握，就算送她们几节课都没问题。哎对了，你现在在给郑教练当助教吗？”

“不是，帮忙而已，我水平还差的远呢。”高飞说。

“助教嘛，要啥技术，再说了，你技术也不差。我算是看出来了，郑撼这家伙，搞不好还真能成明星教练，到时候你们课要是带不完，分几节给我。”李春说。

“哪里哪里。”高飞嘴上客气，心里微微激动。

这才跟着郑撼混了几天时间，就连银牌教练对他的态度也明显发生了变化。

所以，自己更该好好的抱住郑撼这条大腿！

郑老师的助教，恩，听起来是个很不错的称呼。

一旁，李春摸着自己的胸肌，幽幽的说：“你说这是什么情况，同样是教练，我胸比郑教练大，腿比他粗，臂围比他大，为毛就没女会员找我练？为毛他就能一个人带好几个？真让人费解，想不通啊！”

高飞看了看李春满脸的痘痘，心想这有什么值得费解的，刚才在楼下，小唐不是已经很清楚的给了你答案了嘛？