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作者：月步
字数：11991
2022/01/12
（三十）健身房
唉～～好无聊喔！
小婷一边在客厅摺着刚从阳台收回来的衣服，一边唉声嘆气的。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
自从阿超一行人上一回去宇辰家开泳池趴玩２天回来过没多久之后，日子也
过去一段时间了，生活一切回归到正常轨道，学生也因为暑假放完，开始回学校
去上课已经一个多月了。不只是冠豪，就连住五楼的柏任跟祐安也一样回去上学
了，白天家里少了串门子的人，原本小婷家很有人气与热闹的生活，开始又变得
平淡无味了。之前原本每天大家都在家里吃完早餐后才各自去上班，下班回来还
会一起吃晚餐，现在也少了刘先生他们父子固定天天来家里，但还好家里还有小
光他们三个，每天依然一样会好早餐大家吃一吃后再去上班。而因为小婷没有
上班，所以小婷总是睡到９点１０点左右，才来餐桌上把小光他们准备的早餐吃
一吃后，自己只要负责收拾洗碗就好了，也算是方便。
不过这样也好～小婷的心里在想，开学后的冠豪回到学校去上课，他的生活
也算是回归正轨了，不然这种自己每天早上被冠豪舔奶抠穴的日子没有个终点，
而且也不算是正当的行为，长期下来对小孩怕是有不好，日后会影响到正常的心
智发展。
摺完手边的衣服，家里卫生也都打扫好了，实在是闲着没事，小婷就拿起电
视遥控器打开电视。小婷手里拿着遥控器，无聊的频道一台一台的转，从最前面
转到最后面１００多台，都没看到自己有兴趣的节目。忽然小婷转到一个瑜珈类
型的频道，小婷心里想着不然自己也来做做瑜珈当作运动也好，不然成天赖在家
里吃喝玩乐，将来身材变形怎么办？想着想着小婷就坐在电视前面地板上跟着电
视里的老师一起做瑜珈的一些简易伸展动作了。
其实小婷身材平时保养的算不错，她也算天生不易胖的体质，但是上次在泳
池趴看琳嫣那精实的线条体态，平常有锻鍊的保养跟她这种还是明显不一样，尤
其随着年纪增加，小婷也担心不锻鍊的话自己的胸部会不会下垂，屁股会不会变
的松垮，尽管现在完全还不用担心，但是等发生时才要来改变就来不及了，所以
小婷越发觉得真的要开始锻鍊自己的身体了，反正在家闲着也是闲着是吧！
全裸的小婷此时坐在电视机前面，尽管初学者的关系姿势不太对，但也是一
个动作接着一个动作卖力的跟着电视上的老师在做，小婷持续了大约４０分钟后
瑜珈课程节目才结束，小婷起身时才注意到阳台的落地窗没关，对面刚好一个男
住户一边抽着菸一边看着自己家的方向，小婷估计刚刚自己全裸坐在地板上对着
电视机做瑜珈的画面，应该从头到尾都落入邻居的眼中了吧。
不过小婷的个性本来就不太担心别人偷窥，只要不要偷拍照片上传网路去就
好了，自己刚刚全裸做瑜珈如此赏心悦目的画面，就当是那个邻居赚到了吧。
小婷看看时间，才下午１点多，反正在家里也没事情做，小婷索性回房间去
把衣服穿上，拿着桌上手机就出门逛街去了，最近小婷都是靠这样的方式打发白
天的时间，睡醒后家事做一做，然后看看电视接着就出门逛街。一天里最热闹的
时间自然就是等到阿超跟小光他们都下班后，吃完饭之后，才是小婷最期待的性
爱游戏时间了．．．当然也不能天天做，也要留点时间给男生们休息补充元气的。
翌日
［超哥～等等我要跑一趟正隆广场去那边找一下客户，你陪我去好不好？］
［那个客户你又不是没去过，这么久了也不用再靠我带着你跑客户了吧？你自己
去就好啦～～］
阿超一边打个哈欠一边回应小锋的问题，没办法昨晚因为小光他们加班的关
系，所以昨晚自己一个跟小婷奋战到半夜，从顶楼一路干到楼梯间，然后再干到
客厅里，期间小婷还大胆地刻意停留在４楼冠豪他们家门口，冒着邻居可能突然
会开门看到阿超跟小婷全裸的风险，在别人家门口跟阿超做爱做了５分钟，后来
因为阿超也不敢让小婷在４楼干到高潮潮吹，怕一地湿湿的很怪，所以最终还
是抱着小婷回到家里干比较让人放心。也因此阿超有点精神不济，毕竟他又不像
小婷一样不用上班每天可以睡到自然醒～
［唉唷～～我自己一个跑是可以，但是有人陪的话总是什么事情都会更好处理，
而且你看今天办公室的气氛很怪，像是个颱风要来前的低气压，刚刚还一个员工
被老闆飙骂一顿，我看我们还是找个理由藉口出去跑客户比较恰当吧！］
［也对～～那好吧！！我跟你一起去～］阿超用带着同情的眼光，看了一眼刚刚
被老闆臭骂一顿的同事后，又打了一个哈欠后收拾桌上的东西后就跟着小锋一起
离开公司了。
小锋自从上次去阿超家不小心看到小婷的裸体后，小锋就一直思思念念着小
婷，不只是小婷的裸体让人回味无穷，其实也是那天小婷有稍微聊一下天，小婷
那开朗的个性让人很喜欢跟她一起相处聊天，而且小婷有一种人妻味，但又不是
很老的那种风韵犹存的人妻，小婷虽然４０几岁了，但由于小婷的身材一直保养
得好，外貌看起来甚至比自己还小一点，尤其小婷那无毛小穴还能给人一种年轻
少妇的味道。
其实小锋来到这家公司也超过半年了，小锋已经不用整天跟在阿超身边让他
带领，已经可以自己独立作业了，但这不需要阿超带领的期间，小锋只要刚好有
要去到阿超家附近跑客户的话，小锋就会找各种理由请阿超陪他一起跟他去跑客
户，小锋就是希望如果跑完客户后还有剩余时间的话，是不是又有机会可以跟着
阿超回他家去摸鱼一下，他也能趁这机会看到他思思念念的小婷，跟小婷一起聊
聊天。
可惜之前的几次不是因为花太多时间拜访客户，就是拜访完客户后手头有很
多急件需要赶快回公司安排接下来的工作，都没有多余的时间，所以这段时间以
来还没顺利成功去到阿超家过。而且小锋也不敢明着说要去阿超家，也许是小锋
自己心里有鬼的关系吧～所以根本不敢主动开口提这件事，只能旁敲侧击的等待
阿超主动开口找他回他家去晃一晃休息一下。
倒也不是说小锋自从看到小婷的裸体后就因此爱上了小婷什么的，虽然说小
锋确实现在是没有女朋友的单身状态，但自从小锋在阿超家里看到小婷全裸的身
体后，小婷裸体的画面就一直印在小锋的脑海中挥之不去。而小锋从平常与阿超
的聊天内容侧面了解到，小婷平常在家就是整天都保持一丝不挂的生活方式，除
非小婷要出门或是有客人来家里，不然小婷在家里面是不会穿上衣服的。这种生
活态度风格，突然打破小锋传统的思维想法。这种在家裸居的风格好像没什么人
这样做，但是这样做似乎也没什么不好，反而这样其实很好哩．．．小锋的心理
越来越认同阿超跟小婷的这种生活态度。
［欸～超哥～我看你今天好像很累的样子，而且都不太爱说话］小锋跟阿超刚拜
访完客户，一起走出这栋商业大楼。
［昨晚没睡好所以今天有点累，没关系啦～今晚早点睡，睡饱一点明天就好了］
［那接下来怎么办？现在也才２点，我看今天办公室里的气氛不太好，我觉得我
们还是直接在外面晃到时间差不多在回去打卡下班好了］小锋看看手錶，从早上
９点半就拉着阿超出来，连跑了２个客户中间还吃了个饭，现在也才下午２点而
已，就开始想找理由看能不能再去一次阿超家。
［不然我们找家咖啡店坐一下，喝个咖啡提提神好了吧？］阿超提议道
［超哥～我看喝咖啡对你来说大概已经没有提神作用了吧～我觉得你现在真的
精神不太好，如果能找个地方睡个午觉可能会比较好一点，不然我们等等找一家
比较没人的咖啡店，你在桌子上暂时趴着睡一下好了．．．］
［我要在咖啡店趴着睡，那我干脆回我家里睡就好了，反正这边刚好板桥中和的
交界，我骑车回家也花不了１０分钟］
［你说得这样也可以啊～～不然超哥我一样买两杯咖啡，等等一起回你家去，到
时看要喝咖啡还是睡一下都好．．．］小锋听到阿超主动提到回家，马上借驴下
坡的贊成他刚说的话，这下让阿超就算原本没这打算也不好反悔了。
［好啊～～那就走呗～你先去买咖啡，我现在打给我老婆叫他把衣服穿起来，免
得像上次一样不小心被你看到她的裸体就尴尬了，到时候我又被骂．．．］
阿超心理面其实也很想再找机会藉故让小锋看小婷的裸体，上次那一次不经
意的在同事面前暴露老婆，让阿超心理暗爽了好一阵子。但是同一个方法不适合
连用２次，若因为带同事回家都忘记跟老婆讲，害老婆接连被看两次裸体，这忘
记的理由也真的很烂，反而让人家看出来阿超根本就是故意的。
阿超此时觉得这世界上要真的找到志同道合的好友，让现实的好友同事知道
自己有暴露老婆给人家看的兴趣，真的很难做到。不仅难以做到，而且还要欲盖
弥彰故意遮遮掩掩的让人看不出来．．．做人真的好累啊～～
小婷此刻正裸着身坐在电视机前面，认真地依照着电视上的瑜珈老师做着动
作，时不时的眼角余光瞄一下一旁故意没关的落地窗，偶尔藉着伸展动作，侧着
头时，顺着窗外看看今天那个邻居是不是又刚好藉着出来抽菸，顺便来偷看她的
裸体。果然看到那个男的又在对面一边看着自己这里一边抽着菸，看来那个男的
已经早早在那边等着小婷做瑜珈了。
小婷没有直接用眼神和对方对着看，怕这样会不好意思，毕竟哪有人明明看
到有人看到自己的裸体还能装做无所谓的样子，所以小婷很快的又把头给转到另
一边继续做相同的动作，装作完全不知道自己身体已经被邻居给看光光的样子。
看吧～就让你看光光吧～被你看到老娘的裸体就算让你赚到了。小婷心理想
着一边也看着电视确实的做好每一个动作。小婷做到一半时突然听到放在桌上的
手机响了，小婷暂停动作起身去拿起电话，一看是阿超的来电显示，小婷赶忙的
把电话接通。
［喂～阿超什么事？］
［这样啊～好～多久到？］
［好～好～ＯＫ～那待会见～］
小婷从电话里那头，听到阿超说等等马上就要带同事回来家里面，小婷挂掉
电话后，赶忙的去房间找适当的衣服穿，好在小婷昨天出门逛街时，突然想到自
己现在有配合看电视做瑜珈的关系，于是就顺便去了一趟迪卡侬体育用品专卖店
买了两套韵律服装，迪卡侬离小婷家很近，走路其实也是１０几分钟就到了。虽
然说小婷在家都是全裸做瑜珈，但小婷还是觉得要准备一下这种衣服，以备不时
之需，而且这种衣服也蛮好看的，没想到昨天刚买的衣服今天马上就用到了。
现在的瑜珈服装，吸湿排汗、稳定晃动、包覆提臀早已是基本功能了，但通
常都是属于比较保守型的，上衣不是背心式就是运动内衣风格，但是下半身几乎
都是长裤型。小婷特意挑了一套是单宁短裤型，另外一套是连身Ａ字裙，裙子当
然是很短那种，但里面其实还有搭配一件安全裤，所以也不怕曝光。小婷觉得穿
长裤可能比较适合琳嫣那种身高够又有修长美腿的，自己还是比较喜欢短裤短裙
风格。小婷才刚换好短裤型的那套衣服没多久后，阿超就开门带着小锋回家了
［阿超～你回来啦！小锋你好啊～我家阿超平常多亏你照顾了］
［小婷姊你好～你太客气了，应该要说平常都是超哥在照顾我的］
［小婷啊～～你穿这衣服是在做什么运动吗？］阿超一边招唿着小锋一起去沙发
那里坐下，一边打开咖啡来喝，阿超对于小婷身上现在穿着的这套运动衣服没什
么印象，所以就顺口问了小婷。
［这套啊～因为我最近开始学做瑜珈，所以就学人家买了２套这种衣服来穿啰］
［小婷姊～你会做瑜珈啊］
［没有啦～就只是看着电视跟着做而已，我也才刚学几天而已，也不算会做］小
婷一听小锋以为她是已经练很久的那种，急忙对小锋着解释。
［我听人家说常做运动可以让肌肉变得更紧实，反正我在家闲着也是闲着，就跟
着电视一起做瑜珈，试试看效果啰～看我能不能也变出一个翘臀来～］
［小婷姊～你如果想要肌肉变得更紧实，或是想特别练出翘臀的话，其实做瑜珈
效果会比较慢，瑜珈主要增加你身体的柔软度，你如果想要练出翘臀的话，就是
要做深蹲，那个效果比较快速又明显］
［是这样啊～～我都不知道耶，我以为大家都是练瑜珈的，不过我转电视就只有
这台在做瑜珈的节目，也没看到什么做深蹲的节目啊～～］
［这大家通常都是去健身房健身练出来的，你可以上ＹＯＵＴＵＢＥ搜寻相关影
片，这个电视节目没再播放，比较没机会看到人在教。］
［健身房？我看那不是都是一堆大只佬在待的地方吗？］
［小婷姊你这样想就错了，现在很多女生各个年龄层都往健身房在跑了，其实也
花不了多少钱，而且健身房里还有很多免费的课程可以报名参加］
［痾～～你们两个慢慢聊，我真的有点想睡了，我先去房间躺着小睡一下，小锋
你等等４点记得叫我起来，我们还要赶公司打卡下班］阿超看了时间，与其在这
边听小婷跟阿锋在闲聊这些健身的话题，他不如现在房间睡午觉，而且还可以睡
将近２个小时，于是又喝了一大口咖啡后就进房间去了。
［喔～好！没问题超哥～～］
［小锋～你懂这么多，那你会做深蹲吗？］
［会啊～～小婷姊你想学啊？我教你～～］
于是小锋就在客厅里教着小婷做深蹲，由于小锋一直保持着健身的习惯，所
以一些健身的基本概念跟动作小锋都还算熟悉。而且小锋藉着调整小婷的深蹲姿
势，还能跟小婷有近距离的肢体接触，当小锋鼻子靠近小婷的身上时，小锋还能
闻到小婷身上因为流汗而散发出来的体香。因为小婷之前都是裸着身运动流汗，
就算后来加上的服装，但因为衣服的散热排汗效果也是很好。衣服材质好，流汗
自然就不会有特殊累积的味道了。
［小锋啊～～你看我姿势这样对吗～～］
［对对～就是这样，我建议小婷姊妳每做一组（约10次）就休息30～
90秒，分成3组来做，能让你的锻鍊更有效率。而且深蹲并不是每
天做，做越多下越好，一个礼拜做2~3次就可以了。若是锻鍊完肌
肉疼痛，建议至少休息2天后再行锻鍊，更有利于肌肉修復。］
小锋一边欣赏着小婷因做深蹲而露出结实的臀部，一边跟小婷讲解一些要注
意的事情以及一些健身的观念。小锋很喜欢小婷跟他这样零距离互动的感觉，而
且刚好小婷要问的要学的，都刚好是小锋自己懂得部分，这一点让小锋很有成就
感，也让小锋觉得自己可以靠这一方面知识增加跟小婷姊接触的机会，小锋心里
想着，如果可以的话，是不是自己以后有更多机会藉着教小婷健身，而常常来超
哥家跟小婷见面了。
而小婷也觉得小锋的人外表看起来很阳刚成熟但又不老老气，长的虽然不是
天菜欧爸很帅那种，但也属于中上程度的颜值了，且小锋的个性让小婷感受是很
随和也很有礼貌的类型，属于很容易就能让旁人对他印象很好那种。才没多久的
时间，小婷很快地就把小锋当家人好友一样看待了。
这种高强度的运动果然很快的就让小婷汗流浃背，而且两人也一起练习深蹲
好几组了，两人就干脆停下来让肌肉休息下了。毕竟如小锋说的深蹲不是做越多
就代表越好。
［唿～好累喔！累死我了，满身是汗。］
［小锋你自己先随意坐一下，看一下电视，小婷姊先去沖个凉等等再出来陪你聊
天］说完小婷就进房间去拿了一件连身裙，还不忘记要再加拿件小内裤，毕竟自
己的连身裙都是很短的那种，没穿内裤的话，自己的小穴容易走光的。
很快的小婷洗完澡后出来后，因为小锋自己有准备咖啡了，所以小婷给自己
倒杯水后就过来坐在小锋旁边，跟小锋继续聊天。
［小锋啊～～刚刚听你讲那么多有关健身的事情，那你是常常去健身房吗？］小
婷喝了一口水后问小锋
［喔～对啊！我平常就有去健身房的习惯．．．］小锋看着小婷脸上因运动后还
残留的潮红，觉得真的很好看，一直呆呆地看着，直到小婷问他话时，他才突然
惊醒过来。
［那你也都是在家里健身锻鍊的吗？］小婷放下手中的水杯，双手交叠的放在自
己腿上，大眼汪汪地看着小锋继续问。
［嗯～我都是在健身馆里锻鍊的，毕竟那边器材比较多，而且健身同好也多，大
家聚在一起也容易交流心得］小锋刚刚直盯着小婷看到忘我，现在换他被小婷直
盯得看着，倒是换小锋现在自己感到不好意思了，小锋眼神也不敢直接对着小婷
的眼睛，于是下意识的头低低的，眼睛聚焦在小婷的放在大腿上交叠的双手上。
小婷跟小锋并不是坐在同一张沙发上的，所以两人现在是互呈９０度角Ｌ型
的方向坐着，所以这个角度小锋很快地就注意到小婷的连身裙蛮短的，甚至因为
坐下来裙襬还会往上缩一些，所以小锋这个角度看过去还能看到小婷连身裙底下
那白色的底裤，小婷的裙底风光这让小锋不禁又看呆了。
两人持续地一来一往的在健身的话题上又聊了一会，小婷突然注意到小锋说
话时的目光似乎定格在自己的下半身，小婷突然猜想到小锋可能是看到她的内裤
了吧～其实小婷对于内裤曝光被人家看到，尤其地点还是在自家里面，是一点也
不以为意的，毕竟以前连楼上的刘先生来家里吃饭那段日子也看过很多次小婷的
内裤了，而且敢穿这连身裙的小婷自然也不怕人家看，更何况自己现在又不是没
穿内裤的状态。
看到内裤有啥好大惊小怪？还好而已吧！这是小婷的观念．．．
反正内裤曝光被看了小婷自己一点也不在意，自然也没必要把这问题点破，
避免小锋感到尴尬。所以小婷看着小锋依然持续直盯盯地盯着自己的内裤看到忘
我，小婷也当作不知道这回事的继续跟小锋闲聊着。
［所以像我这样也适合去健身房吗？］
［那当然～健身房谁都可以去，而且健身房现在都做得很好，健身完后还可以洗
澡再回家，不会一身汗黏黏的走在路上不舒服那样。］小锋持续盯着小婷的内裤
看，反射性的回答小婷的问题，丝毫没意会到自己这样眼睛死死地盯着对方的内
裤看，早被人家给注意到了。
［而且就我常去的那家连锁健身房，在你们中和这一代就开了２间，但离你们家
最近的那一间其实算是永和的馆，而且那间还有一个短泳池要游泳也可以］虽然
是反射性地回答一些简单的问题，但是小锋还是正确的回答出来。
［可是没人带，我第一次去会怕怕的］