王鹏开口说道。

听到王鹏的话，周天灿点点头。

周天灿点头答应，但是林辰却不答应。

"不行！必须继续！"

众人的目光顿时看向了林辰的方向。

王鹏的眼泪顿时都要蹦出来了。

"小林，您就饶了我们吧，我们真的不行啊，再跑下去我们恐怕连小命都没有了！"

看着王鹏那副可怜兮兮的表情，林辰直接无视掉了。

"不行！必须坚持下去！你们要相信自己！"

听到林辰的话，王鹏的嘴角抽搐了两下。

"好吧，教练，我们再坚持一下。"

看着众人，林辰点了点头。

接着，王鹏开始继续跑步。

众人也跟着一起跑。

一个个都在心里面默念着。

"呼！呼！呼呼！呼！呼！~"

众人一边跑着，一边默念着呼吸，但是，这一幕落入到周天灿的眼中之后，却显得非常的滑稽。

周天灿顿时忍俊不禁笑了起来。

"你好像比我更像是一个魔鬼教练啊。"

周天灿看着林辰说道。

林辰耸耸肩膀，表示自己只不过是想要锻炼锻炼这些人的毅力罢了。

林辰也不知道，自己为什么会突然产生这样的想法。

或许是自己当年训练的时候，因为太过于拼命，所以自己的身体反应能力都变得越发的敏锐了吧。

不过，周天灿对于林辰这样的想法还是很赞赏的。

在这种情况下面，他们才会知道正确的呼吸方法对自己的体能提升会有多大。

"呼呼呼！呼呼呼！~"

随着众人一起跑步，周围传来了阵阵的喘息的声音，不过，林辰却丝毫没有任何的不适。

这种程度的训练对他来说，只不过就是家常便饭而已，所以看到众人疲惫的模样，林辰只是淡淡的笑了笑，没有说什么。

众人已经不记得自己跑了多少圈了，每个人心里都在想着那个呼吸节奏，心中想着，一定要尽量记住这个呼吸节奏。

王鹏也不例外，虽然这个呼吸节奏对她来说是非常的简单，但是王鹏还是认真的记了下来。

"呼！呼！呼！~"

众人的呼吸开始变得急促了起来。

林辰这时候站在旁边发生说道。

"继续保持住呼吸的节奏！不能加快速度了！"

听到这话，众人再次深吸一口气。

不知道是因为刚刚那段呼吸的缘故，还是因为这一段呼吸节奏让众人的体内充满了力量和活力。

众人的呼吸开始变得顺畅了起来。

林辰点点头，然后继续说道。

"呼呼呼！呼呼呼！呼呼呼！~"

众人听了林辰的话之后，再次开始运转起呼吸的节奏，不过呼吸的幅度却变快了一些。

不过即便如此，众人还是在坚持着。

"不行了！呼吸变快了！"

众人的呼吸节奏已经完全变缓了，周天灿突然对着众人开口说道。

众人脸上此时已经没有今天比赛胜利的表情了，反而取代的都是痛苦。

林辰看着众人。

"好了，休息十分钟，继续。"

听到周天灿的话，众人的脸色都非常的苍白，他们甚至能够清晰的看到，众人的额头已经冒出了细密的汗珠。

众人缓了好一会后，纷纷的坐在了地上。

吴磊和胡铭以及王鹏3人直接躺倒在了地上。

看着众人躺倒，林辰也不管众人，径直的走到旁边的椅子上面，坐下来看着众人。

"我不行了，再来我肯定要挂掉了。"

王鹏有气无力的躺在地上开口说道。

吴磊、胡铭、仲金磊三人也是一样，看着众人，三人纷纷摇摇头，同意了王鹏的观点。

林辰没有理会众人，依旧是静静的看着他们。

看着众人的反应，林辰也是暗自的点点头。

虽然说众人现在已经累得不行了，而且呼吸节奏都已经完全乱掉了，甚至就连王鹏的呼吸都已经不均匀了。

不过众人的毅力和意志力，还真的是值得嘉奖。

虽然说，刚刚林辰的做法有一部分是因为自己私心的缘故。

但是，林辰也是想要锻炼锻炼他们。

林辰希望，他们在最短的时间内掌握好呼吸的方法。

不然的话，这对于众人的身体来说，将是非常危险的事情。

众人躺在地上，休息了好长的一段时间之后，才恢复了一些精神。

林辰这时候也终于是开口说话了。

"你们现在还记得刚刚那个节奏吗？"

众人摇摇头。

现在众人的大脑感觉到了一片空白。

"那你们有没有觉得，自己现在呼吸的节奏和平时不太一样呢？"

众人点点头，觉得林辰的话，很有道理，毕竟自己刚刚那种呼吸方式实在是太不一般了。

林辰看到众人点头后，笑了笑。

"既然你们都已经明白这个问题了，那你们知道为什么叫你们今天加练吗？"

众人摇摇头，不知道林辰葫芦里卖得什么药。

林辰看着众人的模样，笑了笑，然后指着众人说道。

"那你们知道你们自己现在在做什么吗？

"体能训练？"

王鹏弱弱的说道。

林辰听到王鹏的回答，摇摇头，说道。

"不是！"

王鹏听到林辰的话，疑惑的抬起头，看向林辰。

其余的众人也是疑惑的看向林辰。

林辰看着众人，笑了笑，说道："你们刚刚的训练，这不仅仅是在体能训练，更加是改变你们呼吸方法的训练。"

"呼吸方法？怎么改变我们呼吸方法？难道呼吸方法也和体能有关系吗？"

吴磊有些疑惑的开口说道。

其余的众人也是有些迷糊的看着林辰。

他们现在只是一味的按照自己呼吸节奏在进行呼吸运动，并没有去思考呼吸方法的事情。

听到吴磊的疑问，林辰开口解释道。

"不错！你们现在所用的呼吸节奏，就和普通人呼吸方法完全不一样。

听到林辰的话，众人又是迷茫的看着林辰，他们实在不明白林辰到底想要表达些什么。

林辰看着众人的样子，笑了笑，接着开口解释道：

"为什么有些人能在长跑中不大喘气，而有些人跑几百米就已经喘岔气了，这就是你们呼吸方法的原因。职业运动员的呼吸频率，和普通人的呼吸频率根本就不一样！"

听到林辰的话，众人顿时恍然大悟。