三人都惊奇的看着，阿炳小声说道：“二哥这是在运功了，姐，这可是真正的内功心法，我看过的。”

周云秀早已经震惊，莫名的激动起来，他们家风本来就好武，如果真有如此力量，岂能不欢喜。

这一来身体再怎么火热，他们都熬住，以前训练比这个苦多了。

三人期待了一会儿，身体适应这种火辣辣的感觉，见阿炳拿出手机准备玩起来。

周元突然睁眼说道：“不许玩手机，去感知体内的热气，第一步就是感气，感知体内的真气，别浪费了这些机会。”

“啊，哦。”阿炳随手一甩，手机飞出去落在旁边的衣堆。

等到两个小时完成，周元第一个跳出来，这浴袍丝滑轻薄透气，但是湿了并不会透明。

看到周元临空跳出来，平稳的落地，同时身体冒出大量水气，都露出羡慕的表情。

这水桶不小，在水下跳出来一般人哪能做到。

三人爬出来后，发现周元身体已经干了，甚至浴袍都干了。

这回三人目光变的火热，周元微笑说道：“跟着我做，这一套是煅体法，不要轻易传给别人。”

三人明白，开始跟着周元舞动手脚，如同打太极一样，动作缓慢，而且会摆出各种不同的姿势。

很多姿势都需要很高的柔韧性，三人从小练武，柔韧性是有的，但是这些动作要求很高，本来除了二姐，其他两人应该做不出。

但是泡澡后，他们都感觉身体韧带被拉开了一样，全都能做到位。

“阿元，我感觉到体内有什么在流串，似乎在跟着动作一起动。”周云秀立即问。

“我也有，而且热热的，这是真气？我感气成功了。”阿元也说道。

“是人的先天之气，去好好感悟，感气就是去感知这道真气，它在药力作用下，被强化，才能让你们感知到。”周元解说。

三人这回是更加认真，仔细的感知这道气。

在这套动作全部完成后，周云停住说道：“我在这里放了摄像头，你们自己拷贝过去，之后六次你们自己安排时间，记住每天一次，动作都一样。这是六份药材，每次一包。”

三人都拿过自己这袋，感觉身体从没有过的轻松舒服。

“去冲一下吧，七天后大家再回来，我指导你们修炼内功心法，如果能提前感气完成，就可凝炼真气，这就看你们资质了。

我没有那么强的真气帮你们打通经脉，只能靠自己了。我要出去修行，七天后回来。”周元说道。

“好。”三人都欢喜的跑去冲澡。

周元回到自己房间，穿回师傅们送的衣服，穿越空间来到神武界，接下来他要用老师们教导的，锻炼自己战斗能力。

最好的方法自然就是竞技场实战，和影刺公会的刺杀任务。