叶清清眉毛一挑，诱惑道：“还有效果更好的体操，你们要不要学？”

沈如月和沈从望脑袋点的飞快，“要学。”

陈氏没说话，但眼睛看着叶清清，显然也是要学的。

叶清清露出一抹得逞的笑，然后跳了一遍那种学校教的广播体操。

跳完后，叶清清出了一身的汗，她这具身体还是太虚弱了，以后要多多锻炼才行。

沈如月红了脸，身子往后躲了躲，扭捏道：“大嫂，我可不可以不学？”

又蹦又跳的，太丢人了。

陈氏咳了一声，“我去烧饭。”

叶清清拉住她，“娘，还没到饭点呢，不急。这体操有非常非常多的好处，每天早中晚做三次，强身健体，不容易生病，比吃药效果好太多了。”

沈从望第一个响应，“我要学！”

“娘，你看看望儿。”叶清清给了沈从望一个赞赏的眼神，开始忽悠陈氏，“你得给月儿做一个好榜样，你要是不学的话，月儿肯定不会学的。”

叶清清知道陈氏的软肋是几个孩子，几句话就让陈氏动摇了，“娘，你不想月儿有个健康的身体？”

陈氏就没法拒绝了，她停住脚步。陈氏都妥协，沈如月就更不用说，她原本就不太会反抗别人。

一直安静看着的沈从安眉头动了动，他的媳妇，挺会各个击破的，对人心的拿捏非常准确。

三人在狭小的房间里排排站好，叶清清领头，开始教她们做体操。

体操稍微复杂些，叶清清先教她们前三节。扩展、跳跃、下腰，几个节拍下来，几人身上都热乎了，微微喘着气。

沈从望好点，沈如月和陈氏的额角已经有了细细密密的汗。

古代女子为何大都身体弱？还不是不运动。讲究矜持、淑女，笑不露齿行不动裙，蹦蹦跳跳那就是不庄重。

运动量不够，整天坐着，能有好身体才怪了。叶清清可是希望陈氏几人能够长命百岁的，自然要帮她们调理好身体。

药补不如食补，食补不如运动。

叶清清还计划着，把瑜伽等各种健身运动，都教给她们。只是考虑到她们的接受度，要一步一步来，先学会体操，就是一个很好的开始了。

让她们休息了一会，叶清清问，“是不是觉得累，累完了又感觉浑身通畅？”

“是啊。”沈从望眼睛都在发光，他想要个健壮的身体，能靠拳头把沈从辉打趴下。原来除了林长山，自家大嫂也能帮他实现。

沈从望有点崇拜叶清清了。叶清清即将认领第二个小迷弟。

沈如月红着脸微微点头，跳完之后，她真的觉得身上畅快了许多，力气都似乎大了些。

陈氏的效果最好，她常年劳作，落下一身的病。天天坐着刺绣，腰酸背也痛，通过体操伸展了腰肢背部，浑身的血液仿佛被顺了一遍，原本滞塞的地方流通开。