李远说话的功夫，已经将整个锅巴拿出来放到了一旁的菜板上。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

拿出菜刀，先将锅巴一分为二，随后又快速的切割成小块，留出一小碗吃以外，剩下的便全部封存到了陶罐中。

李远：“锅巴属于低温烘烤的食物，所以保质期会稍长一些，只要密封的好，放个七八天不成问题。”

李远：“不过大家要是在自己家里做的时候一定要注意，最好还是要及时吃光的好。”

李远一边说，一边将陶罐封口。

而一旁，煤球和坚果两个小家伙闻到味道，此时已然挤到了李远身旁。

煤球眼巴巴的望着李远，一副乖巧的样子，可是那摇的欢快的尾巴却早就已经藏不住它的心事。

而另一旁，坚果早就已经跳到了李远的肩膀上，用它那毛绒绒的大尾巴开始讨好李远了。

直播间。

“瞧瞧这两个小家伙嘴馋的样子，感觉给他们两块尝尝吧！”

“可不，这两个小家伙也太可爱了吧？！”

“哇，好萌的松鼠啊！”

“煤球竟然都长这么大了？这才几个月？看来主播给他们的伙食不错啊！”

“被楼上这么一说才发现，还真是，煤球已经长这么高了？”

“不仅高了，而且……越来越精了！”

此时，煤球已然叼着自己吃饭的家伙事来到了李远的身旁，看见这一幕，就算是李远也忍不住笑出了声音。

李远：“好好好，看你馋的样子，给你！”

坚果一块，煤球三块。

倒不是李远偏心，而是这两个小家伙的胃口本来就不成正比。

李远：“大家平时在自己家里也可以做一些锅巴来吃，别看这锅巴做好之后口感比较硬，可时间上锅巴很适合老人和孩子吃，而且也十分容易消化。”

“因为是大米所制，所以锅巴中的淀粉、蛋白质、脂肪，还有各种维生素的含量都相当的丰富，而且里面还有各种纤维素和钙、磷、铁等矿物质。”

李远说话的功夫，已然开始准备起今天晚上的菜肴来。

不过半个小时的功夫，晚餐便已经全部做好。

李远坐在滚热的炕头上，屋内满是饭菜的香气，这一幕落在直播的镜头之中，可谓异常的自在。

……

天气的渐暖，连着早上太阳初升的时间也提前了许多。

不过六点，李远就已然迎着朝阳，带着煤球出外跑步去了。

直播间中，一人一狗的身影映在镜头中，随着那冉冉升起的太阳，异常美好。

“主播可真有毅力啊，这都好几个月的时间了，除了下雨和下雪，铁打不动的天天早上出去锻炼身体！”

“是啊，瞧瞧那煤球，都被主播练得越来越壮了……”

“现在当主播的都这么拼了吗？这么早就出来运动？”

“还不是为了博人眼球而已，能坚持几天？”

“这你可就说错了，主播从开播第一天起就天天早上跑步，到现在……已经五个来月了好吗？！”

“我靠，这么有自律性？”

“我现在都已经被主播带的天天开始运动了……”

热身，跑步，无氧运动。

李远按照每日的顺序开始训练，不过……大家眼尖的发现，今天的训练，显然和平日的有些不一样。