罗秋边活动着手腕关节边看着乔念，“拳部动作主要有三种，一直拳，二摆拳，三钩拳。”

说完，她标准的做出左臂在前，右臂在后，左肘屈大于九十度，右肘屈小于九十度。

出拳时，她左右脚蹬地，左拳高于肩迅速击出，直线收回后右拳马上击出。

乔念注意到罗秋出拳时，会有下意识的将一只未出拳的手做出防护的举动。

她默默的将这细节记了下来。

罗秋示范完后，她松了松筋骨，抬颔对乔念说，“来，给我摆起出拳的动作。”

“是！”

乔念开始按照罗秋刚才示范的动作，做起出拳的动作。

不知不觉间，光是一个直拳，几乎花掉一个上午的时间。

“虽然还是有点僵硬，但也不至于太糟糕。”

罗秋拿起纸巾递给她，“休息下吧。”

因为以前是职业拳击手，所以对于拳击，她私底下可以跟你开玩笑，但一开始练拳，罗秋就会变得很严格。

“肩膀！我说了多少遍了！肩膀稍微放松点！往上提一点！”

罗秋拍了拍乔念的肩膀，皱眉，“不行，还是太僵硬了！”

她抬手抓着乔念的肩膀，往上提了提，然后看到她的脚随着肩部被动下移了移地面，她伸出脚往她的脚轻轻一踢，“姿势保持好，别乱动。”

“哇哦，原来罗教练收了一个漂亮的女学员！”

这时推门声响起，来了一个稍胖的中年男人和一个穿着黑色运动服的少年。