一个星期下来，林远摸透了这个毛教练和胡教练依照自己身体数据给制定出来的计划的一个简单规律。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

那就是一天超强度训练，两天较低强度训练。

而林远也开始在这样的训练计划下，好像还真的有效很多。

毕竟训练，也是讲究一个训练效果，而两天的较低强度训练，给超强度训练做准备，可以更好的刺激肌肉的兴奋度。

更好的让运动员的成绩有一个更好的状态突破。

林远现在这个训练计划，让林远整个人的精神状态都好了不少，反观之前神采奕奕的徐坤，都快练成了一个瘾君子一般。

整天都是一副萎靡不振的样子，林远有次训练完了以后，凑巧碰到训练完正在室内篮球场和其他运动员正在打球的徐坤。

一时手痒，上前投了几个三分，手感很“好”，五投五个都没进，可谓是世界级的空气球投手。

都这样子，林远也作罢，虽然林远本来也没有打算打养生球。

投完篮的林远看到徐坤已经坐在了观众席休息。

走到了观众席，在徐坤旁边的位置坐下，也是好奇这徐坤的精神状态也太差了一点吧。

开口问道：“你这什么情况？怎么精神状态这么差？”

“就是那个营养餐太难吃了，我吃不下，没吃，再加上这累死人的训练量，就这副样子了。”徐坤说这话似乎还有理了，感觉好像吃营养餐是一件非常艰难的事情。

这让林远也不知道该说些什么，毕竟这种情况，指不定还没到全国田径大奖赛的第二站，估计徐坤就因为这训练量而受伤。

不仅仅是训练热身不充分的拉伤，还有营养跟不上训练，也会造成训练受伤。

就好比千斤顶强行撑起一个撑不起超过他撑得起的重量，结果可想而知，不报废才怪。

林远也不想看到徐坤发生这样的事情，毕竟徐坤虽然很幼稚，爱玩，但是怎么说也算是林远的一个还算不错的朋友。

林远出言相劝：“你还是试着吃下这个营养餐，要不然你这个营养跟不上，训练受伤就得不偿失了，毕竟训练受伤的后果你也是知道的，轻则耽误几个月的训练时间，重则断送一身的体育田径生涯。”

而听到林远这番话的徐坤也是一惊，暗道：这么严重的吗？

不过看林远不想和自己开玩笑的样子，徐坤也信了这话，将这个后果记在心里。

想着自己明天开始要好好吃营养餐了，自己可不想断送了体育田径生涯，要不然自己就没用工资领了。

…………

林远这个星期才想起来上个星期竟然忘记了和李涵月通电话的约定，林远暗道自己这累的都把这么重要的事情给忘记了。

毕竟本来两人就没有机会见面，而电话时间也是只有周末才有时间，而这么都忘记了一次，林远自己都有些不好意思了。

电话拨通，那头果然是先传来了李涵月有些冷漠的声音，林远也是废了自己好大一阵的功夫才把生气的小憨憨李涵月哄开心。