现在空间没有洗髓丹，暂时不能帮绿儿洗髓，绿儿从和自己锻炼身体也好，晚上进空间帮她找一本她适合修炼的功法。

接着让绿儿准备下午练习跳桩准备的桩子，绿儿准备了桩子，安排绿儿按照自己的手绘的图纸这样高矮排好桩子。

自己开始接着去练习一个时辰蹲马步，等自己蹲完马步，绿儿已经把桩子都排好。自己运用灵气，跳上桩子，在桩子上练习凌波微步的步法。

安排绿儿下午绑上沙袋继续在花园跑50圈。自己在不运用灵力的情况下练习凌波微步步法。

从刚开始不停的掉下来，三个时辰后已经可以在桩上平稳的来去自如的跳来跳去。但是速度没有提上来。以后每天要提升速度，晚上灵力的修炼需要加速，这样有源源不断的灵力练习凌波微步才能事半功倍。

晚上进步空间练习凌波微步心法，修炼灵力，空间的灵力比外面浓郁上十倍，在空间修炼一晚相当于在外面修炼一个月，这样的速度自己可以很快的晋级。