“我觉得你小步迈30公分左右是最佳。”清清又道。

余欢道：“30公分是多少啊？我的腿又不是尺子。”

清清道：“我告诉你，你把距离记下来啊！”

余欢点点头，道：“这样也行。”

清清又道：“你这一大步最好到1米，具体的还得经过实战，但你得熟悉这几个距离，到时候根据对手的情况，我告诉你最佳数据。”

史蒂夫-阿尔福德早上四点半离开办公室的时候，惊讶的发现余欢竟然在训练。

“乱搞！”史蒂夫-阿尔福德一观察就知道这家伙通宵训练了。余欢要是早上刚来，旁边不可能扔那么多空的水瓶。

史蒂夫-阿尔福德训斥道：“你还要比赛吗？”

余欢连忙解释，道：“我睡一觉就能恢复了，昨天史蒂夫（纳什）教了我一些技巧，我得赶紧练会啊！”

史蒂夫-阿尔福德倒是想起来余欢诡异的睡觉恢复能力，他气消了一些，然后道：“你赶紧回去睡觉。”

余欢摆摆手到：“教练，我有数，我还有最后一组投篮，一会就回去。”

史蒂夫-阿尔福德脸色还是严肃，但他没有强行要求余欢离开，他反而想看看余欢在练什么。

余欢练的自然还是骑马射箭，他围绕三秒区的各个点进行出手。史蒂夫-阿尔福德觉得惊讶，余欢的动作看起来已经非常娴熟了，似乎完全可以用到实战当中了。

等余欢一组投篮练完，史蒂夫-阿尔福德道：“你先休息，晚上让扎克（拉文）继续陪你练。”

史蒂夫-阿尔福德昨晚思考了一晚上，他的球队想把跑轰战术运转的更加流畅，更有威胁，能够提升的点就在于两个人。一个是余欢，另一个是扎克-拉文。

扎克-拉文这个球员持球进攻能力不差，但他太不稳定。简单来说就是扎克-拉文持球时失误太多，而且他会有很多主动的非对抗的失误。

今天看了余欢的训练，如果余欢真能把这个骑马射箭的投篮广泛应用到实战当中，他创造空间的能力会更强。那么扎克-拉文就可以减少阵地战的控球时间，更多的掩盖他的缺点。

“凯尔（安德森）打二次组织就行了，除了分担余的持球压力，其他时间他接球可以直接出手……”史蒂夫-阿尔福德想到了许多余欢、扎克-拉文和凯尔-安德森三人之间的联动。

史蒂夫-阿尔福德邀请余欢一起去吃早饭，然后亲自把余欢送回宿舍，他叫余欢离开训练馆的时候，余欢明显有些不情愿，他怕余欢敷衍自己，所以等余欢躺在床上睡下，他才离开。

然后史蒂夫-阿尔福德顺便抓扎克-拉文和凯尔-安德森起床，他得给这两位做一些特殊的安排，下午等余欢起来，他们三个要做一些训练。

说余欢不睡觉在胡闹，可他史蒂夫-阿尔福德才是真正的“不眠勇士”啊！