说是入门掌法，事实上这套武功基本上包揽了古墓武功所有的真气运用的基本诀窍和法门，放到江湖中，绝对是世上一等一的功夫。比杨过在桃花岛学习的类似于扎马之类的基本功自然要高明不知多少倍。
“天罗地网势”，甚至古墓一派的功夫，都以迅捷的速度，妙到毫巅的手法为基本特点，招式繁杂美妙，进让人挡无可挡，引退则远疡千里，立于不败之地。原本的杨过刚出道时候总是碰到武功大大强过他的高手，如李莫愁，公孙止之类的，他总能接到数百上千招而不至于立即败北，其原因就在此。
事实上杨过的性格激烈如火，自由豪放，相对而言他更会喜欢降龙十八掌那种刚猛绝伦的掌法或者独孤求败寓于重剑上的那种一力降十会的剑招之类的酣畅淋漓的武功。但一则杨过现在内力太浅，没有资格运用那种功夫，二来古墓的武功在江湖中别树一帜，极有可取之处。尤其是对内力的精微的操作。现在杨过打好基础，对以后的修行自然益处多多。
最重要的原因，杨过学的又快又好，很能讨小龙女的欢心。有一次杨过一口气练会了一招极为繁琐的云封雾锁，小龙女大感宽慰之下，还微微笑了笑。于是仅仅两天，杨过就把将八十一招“天罗地网势”学全了，又十余天之后，杨过已经把它练习的纯熟无比。
小龙女把寒玉床让给杨过睡以增进功力，她自己彻夜睡在一边的绳索上。古墓派的武功讲究心平气和，寡恩少欲，在修练的时候要忘记一切，甚至于忽视自己正在练功——从而进入一种无所思，无所欲，空明孤寂的境界。小龙女能在绳索上面睡觉，其心境之平和，可见一端！一旦修行有成，内力会在不经意之间自行运行，相当于主人无时不刻都在勤加练习，进境之快，可想而知。
可以想象，当年林朝英肯定刻意创出来了这套内功，以求忘却对王重阳的爱念。结果她自己好像也不能成功，到死都藏着当年两个人联络的书信。怪的是明明修炼的是这种功夫，古墓一派好像出的人，却大多是至情至性之人——如林朝英自己，如小龙女，孙婆婆，杨过，甚至于心里扭曲的女魔头李莫愁。小龙女和李莫愁的师父性情如何无可考，暂定为至情之人吧。
以杨过的性格来讲修练这种忘记一切的内力原本是不可能的事情。一开始的时候，他在寒玉床上受够了苦头。冰冷的寒气不断的袭体而入，而他没有办法调整好适应古墓派内力的那种心境。直到大半夜之后，无尽的倦意让杨过完全没有了胡思乱想的精力了，他的身体开始指挥自己慢慢的进入了那种类似于禅定的状态。
过于浅薄的内力只能抵消一小部分寒冷。在昏昏沉沉之间，一股无比精纯柔和的内力缓缓的融入杨过的体内，他冰冷的身体一点点暖和了起来。杨过知道是姑姑在帮他——原来她也一直没有睡，在关心着自己的进境。
若在平时，骤然得到冰冷的姑姑的如许关怀，只怕杨过立马会得意的一跳三丈高，击掌相庆。但或许由于倦意，又或许那股内力让杨过的心也无比的安静了下来，杨过一点点沉沉的进入了梦乡。十余年来，杨过还从来没有尝试过如此深沉的睡眠。
第二日醒的很早，功力进境之大，超乎杨过的想象。真不知道昨夜小龙女助他练功到底助了多久。杨过趁着练功的空隙嬉皮笑脸的给小龙女道谢，虽然知道她不累，却非要给她捶肩按摩。她拿杨过没辙，只好不管。她自己用一具古琴，弹奏着一些极为淡泊悠远的曲调。很多时候甚至根本没有曲调而言，只半晌才拨动一下琴弦。杨过在一边静静的听，努力让呼吸和琴音中的意境保持一致。如有所悟。
如此夜里以寒玉床勤修内功，白天学习古墓各种入门武功，轻功暗器什么的。杨过酷爱习武，又聪明无比，记性极佳，练功极为勤奋，最主要的是远远超越了这整个时代的见识和阅历，再加上在桃花岛和黄蓉系统的学过各种和武学相关的学问，他这时潜心练武，进步飞快。杨过对武学的领悟力让即使是万事不为所动的小龙女都吃惊不已。
不过一个来月，古墓派初级的功夫杨过已经练全了，只是功力太浅，且不够熟练。转眼一年。杨过的各种基本功都已经练到了熟极。即使小龙女，除了功力比杨过深厚太多外，对招式的领悟也未毕比得上杨过理解的透彻。当然，虽然如此，他们不用内力切磋的时候，大多还是杨过输。小龙女古墓的功夫已经成了她的一种本能，其精纯凝练即使是当年的林朝英都比不上。她的不着痕迹的轻身身法，更胜过杨过良多。杨过想凭古墓的功夫胜过她，除非内力远胜，否则休谈。
杨过的身形体态在一年之内如同他的功力般突飞猛涨。现在基本上已经和小龙女一般身高了，只是面孔上依旧带着些许童稚之气。其实如果不是身在古墓，不是独处在姑姑身边，以杨过的心态，只怕现在的杨过不知道会是怎么个少年老成的人。
杨过也没有停止修炼蛤蟆功和在桃花岛学道的玄清真气以及诸般功夫。尤其最近几天，由于“天罗地网势”等武功对杨过已经是熟极而流了，杨过便把大部分的精力放在了蛤蟆功上面。蛤蟆功极为复杂难练，本来没有深厚的内力，很多地方没法领悟。不过杨过对内力的操纵能力即使是师父小龙女也比不上，练这蛤蟆功是如鱼得水。不久就已经略有小成了。
小龙女缺乏门派意识，从来不管他学习别家的功夫。她见杨过进步速，便对他说起了玉女心经，也领他参观了记在王重阳武功的石室。修练玉女心经的两个前提步骤，杨过走完了第一步，第二步就是练习全真教武功了。