魏明月一身的汗流浃背，她此时正在一旁萝莉女仆艾米玛尔那不可思议的目光当中上演着难度异常之高的倒立俯卧撑，也真的难以想象这种连健壮的成年男性都很难做到的动作，竟然会正在被魏明月还标准而且还相当高规格的完成着。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

甚至于数量上还十分的惊人，每十个算是一组，此时魏明月已经完成了三组，这样的事在一般人的眼中简直是不可能做到的事，尤其是萝莉女仆艾米玛尔的眼中，简直就是惊为天人了，要知道她艾米玛尔尽管自认也是人小但是力气不小，当然若非如此又如何能够胜任女仆这个超强劳动强度的工作，但是毫无疑问她是完成不了魏明月此时正在完成的工作的，哪怕是一个都不行。

因此因己度人，实在是敬佩不已啊！

而且更别说再配合上魏明月的性别与体型，那更是震撼人心，甚至于连正好经过准备去做房屋清扫工作的管家理查德看到眼前的这一幕都不由得大吃一惊。

能够做到这样高难度的动作，那什么也难怪能够在骑士剑的对决当中击败极具功底的镇长托尼尔了，管家理查德看待魏明月的目光也明显的生了改变，尽管那啥此时魏明月锻炼的样子，有点不太符合一位正常的领主应有的形象，反倒更像是一位英勇善战的骑士，然而实际上这样的一位骑士的形象才越的让人产生好感，尤其是管家理查德，又或是小镇之上的广大镇民们。

毕竟比之领主的高高在上，骑士所拥有的武勇，相对于一般的小镇镇民们而，更加的熟悉与贴近，尽管在现今的这个时代，武勇什么的已经完全没有用武之地了，好像是昨晚魏明月那般的大展威的事，只是属于个例而已，换个地点时间，就是不可复制的。

魏明月又完成了一组，感觉自己的身体大致上到达了极限，于是起身开始补充了一定量进行了精准调配的生理盐水，当然这是经过魏明月详细的说明，然后再由萝莉女仆艾米玛尔仔细调制出来的，至于配方的来源，却是自魏明月大脑当中的女王攻略之中。

通过各种科学与合理的锻炼方式，就可以在最短的时间内将体内多余的脂肪消耗掉，并强化自身的各处肌肉，骨骼，并采取种种辅助的方法，最终就成就出了作为人类而所匹配自己身高与骨架的完美体形，只不过这样的锻炼方式绝非是正常人所能够承受的，单单就是魏明月刚才的一组倒立俯卧撑，恐怕除了她之外的胖子，即便是男胖子也是做不到的。

这也算是魏明月的个例了。

同时，这样的锻炼方法，堪称是减肥界当中的恶魔级存在了，但是毫无疑问也确实是达到了恶魔程度的有效！

真的是相当有效，魏明月作为锻炼者，深切的感受到这锻炼的方法给其身体带来的极大好处，那什么体型的改变暂且不提，实际上魏明月现在会有这般雄壮的体型，很明显她本身也不是一个在意这一点的人，只不过目前为了实际上的需要以及其可能为自己带来的优势与好处，她才会处心积虑的去改变，若是放在从前，她才不会在意呢？

但是随之而来的身体力量与敏捷性的增加，却是令魏明月异常满意的！要知道这才是她所关注在意的重点，毕竟就以往而，这也算是其为数不多的兴趣与爱好啊！

接下来的一组锻炼就是相对比较轻松的项目了，只是瑜伽术当中的某个舒展身体的动作，在经过高负荷的锻炼之后，这样的做法自然也是理所当然的，有道是劳逸结合，张弛有度，也便是如此了。