所区别的，是消耗自身，还是消耗天地。

要做到内气外放，单单打通小周经脉，是不够的。

必须要在小周的基础上，再打通相应之大周。

最好是完全打通大周，这样不论面对何种脉路的运行，都能够做到随心所应。

打通周天经脉的方法有很多，但都不外乎守穴。

人体有362个穴位，也是代表大小经脉的362个关口。

每条主脉的运行，同时会带动附联细脉的循环。

小周天循环，算是一级主脉。大周天循环，算是二级主脉。

大小周天打通，基本就算是周身经脉通了。

主脉通，需要打通。细脉通，只要润通就可以了。

人体虽然有那么多穴位，但是守穴只需要守周天流经的主脉穴位就可以了。

在这些主脉穴位中，也有大小之分。**位一般很容易通，有的甚至不用守。

就像小周天，虽然穴位几十个，但最难通的只有背后三关。其他穴位，只要真气充足，几乎都能一冲而过。

难过的三个关口，就需要我们用守穴来打通了。

守穴没那么多的讲究，只要真气沿经脉运行，突然卡住不动了，就说明到关口了。

这个时候，要在保证丹田真气充足的情况下，意守卡住的关口就可以了。

在真气运行的时候守穴，叫做通关。

在平时炼功的时候，也可以预先守穴，用天地外气来预通关。

这样，在真气通关的时候，会顺畅一些。

预通关，主要是还是意通。在意通的基础上，再行气通相对容易些。

等十二经脉，真气打通后。就可以练内气外放了。

内气外放，一般在手心的劳宫穴。等周天通畅后，便可以再用守穴的方式打开劳宫、涌泉、百会等人体进出口了。

涌泉和百会，一般是天地精气的入口。