在十二点后，千流明自己来到了健身房里。
自从他修仙进入了紫府一颗丹与丹田一颗丹天地感应的阶段，他修炼的速度就慢了很多，仿佛有什么阻碍一样。
经过与老a的战斗让他知道，他现在的实力对付普通人，对付依靠吃二型药来获得力量的人可以，但如果是对付老a这种级别的人，他还是差一点。
必须立四极！
他先打了一趟拳，随后以纸卷当剑练了一套。
这才盘坐在地，现在他体内的黑色能量储备不可谓不深厚，和老a一场战斗下来根本没有消耗多少，他现在最主要的问题就是等级太低和攻击手段不够强，没有敌人的时候还好，但敌人在那，他必须要强化这两面。
于是他调动了全身几乎所有能调动的力量，准备冲击四极，经过一年多的修炼，他已经深刻感悟到万象天演心法在这一阶段的修炼方式了。
就是模拟天地初开，在身体中架构出最原始的天地。
紫府为天，丹田为地，立四极以稳天地，而这四极有一个难点。
必须同时立起来。
也就是千流明的双手双脚的掌心，必须同时凝聚出虚丹。
操作难度非常大，难点在于如何一心四用。
如果四极不同时立起来，就会出现“天倾地覆”的情况，到时候他的修为必然会折损不少。
原本他的修炼方式是稳扎稳打，一点一点的巩固，过去一年多，他的重点都没在修炼上，所以也是断断续续的，现在来，已经没时间让他慢慢巩固了。
今天，他准备先尝试一下。
他把能量分成了四份，慢慢的控制着它们往四极去。
速度非常慢，大家都知道，不熟悉一心二用的人，在一手画方一手画圆的时候，也会非常慢，而且画着画着就变形了。
他这一下控制四份，更是慢上加慢，结果还没有走过五厘米，千流明就感觉有失控的倾向。
他立马止住了控制，调整心态，再次尝试。
就这样，到凌晨三点的时候，他毫无收获。
是的，毫无收获，这事的难度非常大。
在修仙界，修炼万象天演的修士都是背靠着修士大能的，有他们的辅助才能跨越这一步，就好像你盘古开天辟地还得拿把斧子一样，这本心法把“势”加入了修炼过程中。
千流明自己一个人，没有旁人的辅助，又只尝试了一小会，怎么可能有收获。
千流明也没有气馁，任何技能都要经历磨练才能升级，他从不畏惧磨练。
第三天，王雷直接以军体拳为基础教授近战格斗。
千流明收获了不少，他缺乏系统的战斗培训，王雷讲的近战格斗都非常基础，但也正是他需要的。
上午讲理论。
下午就开始实战了，班上六十个人，两两分组对练。
因为站队时沈长生站在千流明的身前，所以千流明就和沈长生分到了一起。
王雷特地给沈长生拿了一套加厚的护具。
“仓库里只剩下这种了，你就穿这个，不要怕热！”
“是！”
这两天熊第一跑圈累惨的模样还在他们心里呢，王雷说啥就是啥。
沈长生戴着护具，道：“千流明！加油！打过来吧！”
千流明直接举手喊报告。
王雷过来了。
“怎么了？”
“我申请放弃对练环节。”
王雷摸摸下巴，确实，虽然沈长生戴着加厚的护具，但千流明打王雷那一拳他还记得那力道呢，让他打很有可能打出问题。
“批准！沈长生，你不用做防守，全力攻击千流明就行。”
“是！”
王雷满意的走了，去看其他组的人了。
沈长生朝千流明眨眨眼
“你为什么不想进攻啊？是害怕伤害到我吗？”
“嗯”
千流明没有把“我怕你和我对练完直接进医院”这句话说出来。
沈长生看起来有些感动。
“千流明你太好了，你果然和我妹妹一样都那么照顾我！”
他知道千流明一定是练过功夫的，不然在最开始王雷教官和他演练的时候不会是那个样子，也不至于给他厚的防具。
千流明听到沈长生这么说，觉得也许对练也不错。
这个妹控！
“进攻。”
千流明没有多废话，直接说到。
沈长生眼神中带着“我会努力的！”感情，打了上来。
千流明戴着护具，没有让他与自己直接接触，否则沈长生依然受不了。
熊第一在一边看的牙痒痒，凭什么千流明就可以不进攻只防守？！
但是他身上还有三十圈没跑完，他还不敢找麻烦。
这个时候杨玄方举手打报告了。
他就是第一个学到军体拳技能的人。
据说从小跟着爷爷练武，有武术底子，身高有一米八八，身形魁梧，膀大腰圆，皮肤晒的黝黑。
“我想和沈长生交换，这样千流明同学也能练习进攻了。”
王雷眉毛一跳，这又来个自信的？不过他看起来确实很能打，也确实有武术的底子，但比起千流明给他的感觉，还是要差不少。
想了一下，他同意了这个交换。
沈长生不满的瞪了一眼杨玄方，然后闷闷不乐的跟杨玄方交换了。
熊第一瞟到了这一幕，心下窃喜，结果一不留神，被他对面的人给踢了一脚。
他生气的道：“你朝哪踢的！”
“摆好你护具的姿势，不要东张西望，很危险，怎么，你还想去跑圈？。”
熊第一咬咬牙，记住了这人的脸，道：“军训结束，有你好看的！”
千流明这边，杨玄方已经穿戴好加厚的护具，像块门板一样站在千流明对面。
“来吧！”
杨玄方在千流明和教官演练的时候就看出来千流明是个内行了，当时他就有了挑战的心思。
现在对练，他终于有了机会。
“使出你的全力，就好像你和王教官演练的时候出的那拳。”
千流明没说话。
怎么都喜欢让他使出全力，他和王雷演练的时候也只使了三分力，他和老a那种人打才会使用全力。
就还是三分力吧。
千流明心想。