“节奏！力量！跟上！跟上！”

弗兰克的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡，中气十足的口号督促着在场每位球员，没有人能够例外。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

弗兰克是一位很擅长团队建设的主教练，他也从徐轩这段时间的加练中获得了启发，适当的加强训练强度，或许对团队建设是有帮助的。

所以，才会有今天这么一出。

“英格拉姆不会想要自己这样懒散狼狈的模样被球迷看到，因为他们会发起嘘声！你也不会想要被你老爸看到，因为他会狠狠地踢你的屁股！”

“拉塞尔！这很好笑吗？我会保证你十五分钟之后笑不出来！”

“阿泰！节奏！节奏跟上！怎么，你天天吃太多东西，现在肚子都已经收不回去！满身都是肥肉，然后期待着球队为你的这些无用脂肪买单吗？白日做梦！跟上节奏！跟上！你可以继续坚持！调动起来！见鬼的上帝！调动起来！”

“易简连！注意动作！动作做到位！双手和膝盖保持垂直！你在和我开玩笑吗？不要让我单独看着你训练！我没有时间浪费在笨蛋身上！”

“巴恩斯！节奏！不要偷懒！你可以跟得上！节奏！”

“啪！啪！啪！啪！节奏！这才是训练的第一个项目，你们都怎么了？你们难道不是职业联盟那群高高在上、天赋异禀的球员们？现在是怎么了？就连大学生都能够坚持下来的训练，你们却已经疲软了吗？”

“不行了吗？”

“啊！你们是不是男人？还是全部都已经丢掉了胆识和魄力？我现在正在面对着一支女子篮球队？啊！”

“如果是这样的话，就发出一点声音，我立刻就停止训练！”

......

能撑下来的人不多，而且就算是撑下来了，整个人也是跟死狗一样。

小沃顿担忧的来到一边，“教练，我们这么做，晚上的比赛怎么办？他们的状态可没有那么容易恢复过来。”

“卢克你不明白。”弗兰克摇了摇手指，严肃道：”现在对于我们而言，重要的不是胜利，而是要凝聚出那股精气神，我们必须要趁着这个机会把精气神和气势给凝聚出来，不然就算是多赢了一场、两场的，到了季后赛还是一盘散沙。”

湖人队是一只拥有着豪门底蕴的球队，但这份底蕴不会成为现在这只紫金军的杀手锏。

因为他们太年轻了，从上到下，几乎是一个全新的组合，而且没有任何一个能够掣肘的老将。

这是一只年轻的队伍，这是一只全新且拥有活力的队伍。

但正是因为他们年轻，他们充满着朝气，比赛顺风顺水还好，一旦陷入拉锯战、焦灼战他们将会被经验丰富的敌人撕成粉碎！

所以，弗兰克想要趁着这股势头还没被打散，凝聚出属于这只年轻球队的精气神。

相比之下，输掉比赛只能说是必要的取舍罢了。

“节奏！节奏！跟上节奏！”

严厉而强硬的训练口令在耳边萦绕，徐轩是再熟悉不过了；而且，他还知道，这才只是一个开始，教练的手段和强度远远不止如此，一点点松懈就可能跟不上了。

看似不近人情的高强度训练，其实弗兰克都反反复复与徐轩商谈讨论过，确保训练强度能够一点一点地挑战极限，却不至于达到噩梦级别而引发没有必要的伤病，又或者是超出球员资深的负荷范围。

这并不容易，却也正是弗兰克与徐轩能够引发共鸣的部分：科学系统训练。

此时，围绕在徐轩身边的这群职业球员们，身体天赋绝对堪称顶尖，但长年征战职业赛场之后心态难免发生变化，骄傲也好自大也罢，亦或者是放松警惕，渐渐地，不少球员的身体训练强度都开始下降——扣除伤病和年龄原因也依旧是如此。

基础训练已经度过了两个阶段的强度变化，训练场之上已经有超过一半球员趴在了地上，气喘如牛。

弗兰克摇了摇头，跟徐轩对视一眼，直接宣布休息解散。

他也没准备一口气吃成胖子。

柯学训练，为什么是柯学训练？

就是要讲究一个循序渐进的过程。

相比起接过来，过程显然还要更重要一点，因为精气神都是在这过程中凝聚出来的。

全场所有球员之中，徐轩是唯一一个留有余力的球员，不是因为他的身体素质比其他人更加出色，而是因为他明白弗兰克的训练计划还没有结束，他需要合理分配自己的体力，如同马拉松一般，战略性地完成训练，这样才能够将训练效果最大化。

一丝不苟。全神贯注。

徐轩反而是开始享受起训练来。

而这一幕在其他湖人队球员眼睛里简直无法直视。

这吊人太离谱了！

他们都累成这个狗样，徐轩居然还能享受的？

我现在严重怀疑徐轩的身体里是不是装了一台永远不会停歇的机器，不然，人是不可能变态到这种地步的......湖人队众人纷纷在心里吐槽道。

“效果还不错。”吃午餐的时候，弗兰克表情轻松。

nba每只球队在赛季开始前都会开一个训练营，目的就是为了让那些刚刚经历休赛期的放纵之后的球员们找回状态，而一旦到常规赛开始，球员们的训练量就会大幅度减少。

毕竟常规赛一开始，事情就太多了，每样事情都会牵扯到球员们的精力。

这样的状态下，如果再加强训练强度，很可能会起到反效果。

这一点弗兰克不是不懂，但他这么做有两个原因。