惠灵顿牛排做好，陈牧光明正大的坐在那里开始试菜。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

说实在，这道牛排其实说白了，就是往面包里夹肉，重点是必须保持肉质鲜美，锁住里面的水分。

两个盘子，各放着一块牛排。

一份是白人胖子做的，一份是一丽做的。

说实在，还是师父做得好吃，牛肉的口感有了，尤其是火候掌握得好，蛋黄液配着酥皮，入口非常香脆。

一丽那一份主要是酥皮做得不好，火候有点过了，入口感觉没那么好。

倒是牛肉还不错，肉汁很多，就是所谓的“juicy”。

嗯，总而言之，水平有待提高。

不过没关系，年纪还小，而且才刚开始学，慢慢来吧。

“这一段时间有坚持练功吗？”

陈牧一边吃，一边关心起徒弟的练功情况。

白人胖子点点头：“每天都练，我感觉踩鸡步已经练得……练得出神入化了。”

出神入化？

陈牧怔了一怔，看了一眼白人胖子，然后老怀大慰的说：“不错不错，夏国语进步很快，都会用成语了。”

“师父，我练给你看看吧。”

白人胖子一说起练功，整个人就开始处于兴奋的状态，尤其他真的觉得自己这一段时间功力大进，所以迫不及待的就给连给师父看。

作为师父，除了传功，还要让徒弟增长见识，提升个人修养。

这其中，包括要让自己的徒弟知道什么叫做天外有天，人外有人。

陈牧急匆匆的把最后一口牛排吃下去，然后就跟着白人胖子出去。

临走时，他指了指其他剩下的那几块牛排，对白眼姑娘说：“一丽，都收拾起来，拿回去给曦文和阿娜尔尝尝，嗯，连带这瓶红酒也拿过去。”

“知道了，小牧哥哥。”

小姑娘做完牛排后，一直在收拾厨具，洗洗刷刷，抹抹擦擦，特别认真。

据说这是白人胖子要求的，他说想要学习厨艺，第一步就要学会收拾自己的“工作间”，必须干净整洁，小姑娘严格按照他的要求做了。

因为小姑娘的听话乖巧和努力认真，现在白人胖子真心把她当嫡传弟子在教，两个人每天都在厨房里呆着，小姑娘的眼睛虽然看不见，可她对厨房显然已经非常熟悉，做得有板有眼，一丝不苟。

出了厨房，来到一片空地上，白人胖子开始现场展示才艺。

他练了差不都大半年的踩鸡步，说真的，他的踩鸡步在形态上真的还是跟个大胖鹅一样，没办法做得如白鹤驻步，轻灵如风，劲道十足。

这都是因为他的年纪太大才开始练功，有些东西已经没办法改变太多。

但是，经过大半年的努力，他的踩鸡步还是有了很大的变化。

他现在下盘极稳，走起来非常迅速，已经有了那么点踩鸡步的意思，算是修炼小成。

“不错，不错，真的是出神入化了。”

陈牧打趣了一句后，想了想，说道：“那么从明天开始，我开始练练穿拳吧，学习一点实战技法。”

其实按照比较传统的练法，踩鸡步一练起码要三年，等步伐练出来了，才能开始练拳。

练拳先学形意，然后再学心意，两者相辅相成，最终举手投足都可为用，才可以称作大成。

形意是基础，讲究悟。

要对所有基础技术掌握准确、理解正确，才能练出来，否则练一辈子都一无所成。

心意是技法，讲究用。

如果把形意比喻为定律，那么心意就是经典例题。

心意只要肯练，就能练出来，想要做到如形意那样“半步崩拳打天下”或许不行，但是在一开始却会让初学者很容易取得成效。

当然，这并不是说形意不容易取得成效，关键是要练对了……只要练对了，每天练个三四个小时，只要一年，练出来的劲力足以轻易把人ko。

所以说，形意的明师少，心意的明师多。

陈牧当年先学形意打基础，然后练心意学习实战技术，两种他都学过，可他却不敢说自己是明师。

白人胖子是国际友人，他主要目的是学功夫打情敌，要是练形意，谁知道他的悟性怎么样，或许等他练成，情敌早死了。

所以，陈牧直接让他学心意，招招式式都是用，相信一两年下来，就能为默哀国培养出一个出神入化的“绝世高手”。

白人胖子听说终于能学拳，那个高兴啊，连叫了好几声“yes”，让陈牧感觉似曾相识，好像以前在什么影视作品中看到过……嗯，反正记不起来了

这时候，李少爷晃悠悠的走过来，压低了声音说：“你可别把人给我放跑了，慢慢教，起码让他给我在这里当两年行政总厨再说。”

陈牧瞥了他一眼，没好气的说：“少扯，我是这么误人子弟的人吗？该怎么样就怎么样，做人就应该正大光明，别老搞这种小动作……”

李少爷打断他：“他说了，一丽必须要两年才能出师，万一他中途走人了，一丽可就撂在半道上了。”

还有这种说法？