在书架的最上层，整个一层摆放着很多本书。

何牧小心翼翼地从上面抽出了一本来。

《身体修行研究-基础篇》

看到这书名，他立刻明白，这些书并非是他所期待的什么武功秘籍。

不过从这个书名看，何牧觉得应该会对自己有帮助。

所以他站在书架前，翻开了这本并不算薄的书。

“身体修行，顾名思义便是对身体进行修行，所谓‘外练筋骨皮，内练脏腑器’，这便是对身体修炼的基础，也是身体修行的根基……”

翻看之下，何牧很快就沉浸其中。

因为这本《身体修行研究》确实是他如今急需。

整本书从身体修行最基础的地方开始。

首先，既然是要对身体进行修炼。

那么就必须要了解自己的身体。

人的身体内，首先是拥有206块骨骼组成的骨架。

然后是填充在骨架之中的各种脏腑器官。

再之后便是皮肉毛发等等外部。

可以说，人体是由许许多多个部分组成。

但是这些部分组合在一起，才是一个完整的人。

看到这里，何牧看到了书中所写的一句话。

“所以，身体修行必须要同步进行，要把自己的身体当做是一个整体去修行，要做到一个统一和均衡，修行时保证身体每个部分同步提升。

只有身体的修行协调同步，才能够保证对身体的修行完美。

否则单纯修炼肌肉力量，可能在发力的时候，自身的骨骼无法承受那种爆发力量。

又或者是，骨骼和肌肉修炼足够，脏腑器官修炼不足，无法支撑爆发的消耗。

因而身体的修炼，必须要同步进行，筋骨皮、脏腑器，都要练到。

唯有身体均衡被修炼到，协调到最佳状态，才算是成功的身体修行。”

何牧看到这里，感觉那位写下这本书的圣人，确实是做了非常细致的研究。

可以说是，把体修的基础研究得很透彻。

现在何牧倒是对昨夜的突破有些感悟。

昨天夜里，他是借助了朽木简牍残存的剑道气息，精神与那股气息相合，而后强行以一种无畏的气势冲开了玄关，获得了第一境突破。

但实际上，这种方式对照手中《身体修行研究-基础篇》看，存在不少弊端。

强行冲关的情况下，何牧身体各处都没有修炼到极致。

没有外练筋骨皮，也没有去滋养淬炼脏腑器。

何牧忍不住嘀咕道：“所以，如果不是有简牍相护？还有我自身之前锻炼的积累，可能昨天夜里强行的冲关会给身体带来极大隐患。”

想到这里，何牧心里也是一阵庆幸。

当然这一次可以侥幸没有出意外。

但也已经把他身体多年积累给一次耗尽了。

接下来的修行，他必须要循序渐进。

“唔，不能再莽撞了。”

当。

开馆的钟声在此时响起，何牧不好继续蹲在里面看书。

他索性把书架上，那位圣人所写，有关于体修的研究书籍都取下来。

打算拿去图书馆中的抄录机那里，全部都抄写一份。

等下班后，他可以带回家去好好研究一番。

捧着一堆书，何牧从阅览馆的深处走出来。

刚走到阅览馆门前，一眼便看到了站在阅览馆通往后院门前的虞琇菲。

只是此刻的虞琇菲浑身湿淋淋，像个落汤鸡一样狼狈。

停下脚步，何牧非常奇怪地问：“菲儿姐，你这是怎么了？外面下雨了吗？”

何牧一边问，一边向阅览馆外面望了一眼。

外面骄阳似火，晴空万里无云。