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跑步能锻炼激发内劲只是其中一种。比跑步更明显的，是那些被古人说出来，或总结出来的至理名言。

比如老子的道可道，非常道。名可名，非常名。

天下皆知美之为美，斯恶矣。

九层之台，起于垒土。

上善若水。

……

又比如孔子说的己所不欲勿施于人。

三人行必有我师焉。

德不孤，必有邻。

知之为知之，不知为不知，是知也。

……

又比如牛顿的自然科学三大定律。

爱因斯坦的相对论。

量子纠缠。

……

这些道理，平常我们的生活中，一直都在接触，在使用，但很少有人发现他。

跑步与内劲，与武道的情形也是一样。平常生活，几乎所有有腿的生物，都可以跑步，但是发现跑步，可以激发内劲，晋升武道境界的，却从未听闻。

若非之前李承天机缘巧合，在游戏中领悟，恐怕，这个秘密，还要一直隐藏下去。

跑步既然人人都会，那讲解操作起来，就简单许多，只需要把一些关键要注意的点，详细告知就行。

这就好像挖井找水，虽然之前经常跑步的人，并没有用跑步挖到水，但他们好歹都是挖了一阵子，有了基础的。

比之重新用其他方法开凿，他们只需要再加把劲，用用心，就可以挖到水，这个过程是方便许多的。

云尘一作为老师，对这种情况，自然是非常熟悉的。比如在学校考试中，每次都有人会错一样的问题，他们并不是做不出这些问题的正确解答，而是思路没变过来。

只需要把其中的关键给他们点破，那他们就会顺利得出正确答案，不会再出错。

而在常人跑步和晋升武道，激发内劲所需要的跑步来说，它们之间的区别，就是能不能让身体肢体的运动，呼吸节奏，脏腑运转，互相契合。

如果是正常人，和他们说这些，他们最多觉得你说的很神秘，但要他们相信，并去照做，那就是不可能的。

但是现在云尘一眼前的一百来号人却不一样。

这些人都是在这武道世界中打生打死，战斗很多次的，对武道认知与现实认知，已经比正常人有了许多全新的见解。

同样的话说给他们，他们就不会有太多的异议。大多都是直接当一种武道典籍功法一样对待了。

跑就是招式，呼吸就是运气，脏腑就是内力。